반응형 약품1 비타민 C의 효능과 부작용: 건강을 위한 필수 가이드 1. 비타민 C란?비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 강력한 항산화 작용을 하며 신체 여러 기능을 돕는 필수 영양소입니다. 특히 면역력 강화, 피부 건강 유지, 철분 흡수 촉진 등의 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있어 적절한 복용이 중요합니다.2. 비타민 C의 효능1) 강력한 항산화 작용비타민 C는 활성산소를 제거하는 항산화제로 작용하여 세포 손상을 막고 노화를 방지합니다. 이로 인해 심혈관 질환 예방, 염증 감소, 암 예방 등의 효과가 있습니다.2) 면역력 강화비타민 C는 백혈구 기능을 촉진하여 면역체계를 강화하는 역할을 합니다. 감기 예방 및 치료에도 도움을 주며, 감염 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.3) 피부 건강 증진콜라겐 합성에 필수적인 비타민 C는 피부 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
